Szanowni Czytelnicy portalu Akademia Pacjenta. Od wielu lat zajmujemy się wspieraniem Państwa na Waszej drodze do zdrowia. W świecie ciągle zmieniającej się wiedzy medycznej, łatwego dostępu do informacji wprowadzającego często nas w błąd, w ciągle przyspieszającym tempie życia, cyfryzacji usług medycznych, totalnego przyspieszenia świata, coraz trudniej o znalezienie w relacji lekarz pacjent chwili na spokojną rozmowę, w trakcie której możemy …

Odsłuchaj nasz wpis Nadciśnienie dotyka milionów Polaków; poza zmianą stylu życia obejmującą głównie dietę i aktywność fizyczną ogromną rolę w leczeniu odgrywa farmakoterapia. Przy okazji – ubolewam nad tym, że tak wielu pacjentów odnosząc się do farmakoterapii mówi o niej „chemia”, co niesie ewidentnie pejoratywne skojarzenia i nastawienia. To słowo „chemia” na dzień dobry wręcz niesie ze sobą założenie, że …

O zaburzeniach snu pisaliśmy kilkukrotnie na łamach Akademii Pacjenta zwracając uwagę na jego znaczenie dla zdrowia, skuteczności kontroli ciśnienia tętniczego czy ogólnie ryzyka sercowo-naczyniowego. Dalej zaskakuje nas jednak to, że wielu pacjentów pytanych o sen po pierwsze niewiele potrafi o nim powiedzieć, a po drugie że nikt o to ich nie pyta. A wczasach tak potężnego, wielopłaszczyznowego stresu, który przenika …

No właśnie. Na której ręce mierzyć ciśnienie? Od lat, kiedy trafia do mnie po raz pierwszy pacjent z już leczonym nadciśnieniem tętniczym zawsze zadaję to samo pytanie – „Na której ręce mirzy Pan/i ciśnienie?’. Kiedy pada odpowiedź, zawsze pytam „A dlaczego?”. I przyznam, że to drugie pytanie traktuję już bardziej retorycznie, pytając od razy „A czy mierzył/a Pan/i ciśnienie na …

Yoga, ćwiczenia oddechowe, medytacja. Wszystko się zgadza, ale jest jeden związany z tym problem. O tym opowiadamy w naszym filmie.

Książka „Serce w dobrym stylu. Jak świadomie zarządzać swoim zdrowiem” została napisana aby pomóc każdemu w zachowaniu zdrowia i sprawności. Integralną częścią projektu „Serce w dobrym stylu” są specjalne materiały dodatkowe, dostępne dla wszystkich w bezpłatnej, otwartej formule. Wspólnie z Akademią Pacjenta proponuję zapoznanie się z bardzo krótkim, ale niezwykle ważnym filmem animowanym „Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk”. Wykonywanie ćwiczeń …

Dość często pacjenci zwracają się zaniepokojeni z pytaniem, co się dzieje bo mają niskie ciśnienie tętnicze krwi. Okazuje się czasami, że albo po prostu zmierzyli ciśnienie tętnicze pierwszy raz w swoim życiu i nie mają za bardzo do czego tych wartości odnieść, dodatkowo te wartości, które podają wcale nie są wartościami niskimi, albo po prostu doszło do złego odczytu ciśnienia …

Dieta oparta na roślinności związana jest z niższym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych, śmiertelności sercowo-naczyniowej oraz całkowitej śmiertelności w ogólnej populacji dorosłych w średnim wieku. Tak zatytułowany jest artykuł opublikowany na łamach Journal of the American Heart Association w sierpniu 2019 roku. Badanie przeprowadzono w celu zweryfikowania hipotez o korzystnym wpływie diety opartej na roślinności w populacji ogólnej. Dane do analizy pochodziły …

W lipcu 2017 roku na łamach Journal of the American College of Cardiology opublikowano wyniki badania koordynowanego przez dr Satija. Badanie miało charakter obserwacyjny i obejmowało populację 209 tysięcy osób spośród których 43 tysiące stanowili mężczyźni, obserwowanych przez dwie dekady. Badacze porównali trzy kategorie diety opartej na roślinach. Pierwsza grupa to osoby stosujące dietę opartą na roślinności oraz redukujące ilość produktów …

Każdego dnia praca, pośpiech, stres. Ale jest kilka prostych zasad, których przestrzeganie zmniejsza ryzyko rozwoju żylaków i problemów z żyłami kończyn dolnych. Zatem jeśli nie chcesz mieć z nimi problemów, zacznij je stosować. Często zmieniaj pozycję ciała. Wstawaj nawet na chwilę co 30 minut, żeby uruchomić krew w układzie żylnym. Regularne ćwiczenia, oczywiście poza pracą. Systematyczne ćwiczenia mięśni kończyn dolnych …