O zaburzeniach snu pisaliśmy kilkukrotnie na łamach Akademii Pacjenta zwracając uwagę na jego znaczenie dla zdrowia, skuteczności kontroli ciśnienia tętniczego czy ogólnie ryzyka sercowo-naczyniowego. Dalej zaskakuje nas jednak to, że wielu pacjentów pytanych o sen po pierwsze niewiele potrafi o nim powiedzieć, a po drugie że nikt o to ich nie pyta. A wczasach tak potężnego, wielopłaszczyznowego stresu, który przenika …

No właśnie. Na której ręce mierzyć ciśnienie? Od lat, kiedy trafia do mnie po raz pierwszy pacjent z już leczonym nadciśnieniem tętniczym zawsze zadaję to samo pytanie – „Na której ręce mirzy Pan/i ciśnienie?’. Kiedy pada odpowiedź, zawsze pytam „A dlaczego?”. I przyznam, że to drugie pytanie traktuję już bardziej retorycznie, pytając od razy „A czy mierzył/a Pan/i ciśnienie na …

Yoga, ćwiczenia oddechowe, medytacja. Wszystko się zgadza, ale jest jeden związany z tym problem. O tym opowiadamy w naszym filmie.

Książka „Serce w dobrym stylu. Jak świadomie zarządzać swoim zdrowiem” została napisana aby pomóc każdemu w zachowaniu zdrowia i sprawności. Integralną częścią projektu „Serce w dobrym stylu” są specjalne materiały dodatkowe, dostępne dla wszystkich w bezpłatnej, otwartej formule. Wspólnie z Akademią Pacjenta proponuję zapoznanie się z bardzo krótkim, ale niezwykle ważnym filmem animowanym „Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk”. Wykonywanie ćwiczeń …

W lipcu 2017 roku na łamach Journal of the American College of Cardiology opublikowano wyniki badania koordynowanego przez dr Satija. Badanie miało charakter obserwacyjny i obejmowało populację 209 tysięcy osób spośród których 43 tysiące stanowili mężczyźni, obserwowanych przez dwie dekady. Badacze porównali trzy kategorie diety opartej na roślinach. Pierwsza grupa to osoby stosujące dietę opartą na roślinności oraz redukujące ilość produktów …

Każdego dnia praca, pośpiech, stres. Ale jest kilka prostych zasad, których przestrzeganie zmniejsza ryzyko rozwoju żylaków i problemów z żyłami kończyn dolnych. Zatem jeśli nie chcesz mieć z nimi problemów, zacznij je stosować. Często zmieniaj pozycję ciała. Wstawaj nawet na chwilę co 30 minut, żeby uruchomić krew w układzie żylnym. Regularne ćwiczenia, oczywiście poza pracą. Systematyczne ćwiczenia mięśni kończyn dolnych …

Wielokrotnie w swojej praktyce spotykałem pacjentów, którzy wędrując po wielu specjalistach z całą gamą dolegliwości, trafiali także na konsultację kardiologiczną ze skierowaniem „nadciśnienie, przewlekłe zmęczenie – diagnostyka”. Taka 'łatka’ przypinana pacjentowi już na skierowaniu czasami potrafi rodzić uprzedzenia – kiedy widzi się rozpoznanie 'przewlekłe zmęczenie’ i w tle wiele konsultacji u innych specjalistów, z których wynika, że wszystko jest ok …

POBIERZ PORADNIK

Wielokrotnie na łamach Akademii Pacjenta pisaliśmy o korzyściach wynikających z aktywności fizycznej i to zarówno dla pacjentów kardiologicznych jak i osób zdrowych. Dziś za globalwellness institute chcielibyśmy przybliżyć naszym Czytelnikom wyniki kilku badań, które do tego tematu odnoszą się m.im. do kontekstu covid-19. Jesteście zmęczni Covid-19? My też, ale taka jest rzeczywistość i choć trudna, nie możemy się przeciwko niej …

W powszechnym przekonaniu zmiana masy ciała po 60 roku życia jest bardzo trudna. Przeczą temu wyniki badania dr Thomasa Barbera z University of Warwick. Coraz chętniej myślimy o farmakoterapii czy operacjach bariatrycznych jako narzędziu redukowania masy ciała co z jednej strony powoduje, że zrzucamy z siebie odpowiedzialność i traktujemy ten obszar jako tzw. „fix me doctor medicine”. Czyli nasze ciało …