Techniki relaksacyjne dla pacjentów kardiologicznych Yoga, ćwiczenia oddechowe, medytacja. Wszystko się zgadza, ale jest jeden związany z tym problem. O tym opowiadamy w naszym filmie. Czytaj dalej
Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk Książka „Serce w dobrym stylu. Jak świadomie zarządzać swoim zdrowiem” została napisana aby pomóc każdemu w zachowaniu zdrowia i sprawności. Integralną częścią projektu „Serce w dobrym stylu” są specjalne materiały dodatkowe, dostępne dla wszystkich w bezpłatnej, otwartej formule. Wspólnie z Akademią Pacjenta proponuję zapoznanie się z bardzo krótkim, ale niezwykle ważnym filmem animowanym „Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk”. Wykonywanie ćwiczeń … Czytaj dalej
Dieta oparta o rośliny – plant based diet. Czy aby jest dla nas dobra? Meandry rzeczywistości. W lipcu 2017 roku na łamach Journal of the American College of Cardiology opublikowano wyniki badania koordynowanego przez dr Satija. Badanie miało charakter obserwacyjny i obejmowało populację 209 tysięcy osób spośród których 43 tysiące stanowili mężczyźni, obserwowanych przez dwie dekady. Badacze porównali trzy kategorie diety opartej na roślinach. Pierwsza grupa to osoby stosujące dietę opartą na roślinności oraz redukujące ilość produktów … Czytaj dalej
Jak zmniejszyć ryzyko żylaków? Każdego dnia praca, pośpiech, stres. Ale jest kilka prostych zasad, których przestrzeganie zmniejsza ryzyko rozwoju żylaków i problemów z żyłami kończyn dolnych. Zatem jeśli nie chcesz mieć z nimi problemów, zacznij je stosować. Często zmieniaj pozycję ciała. Wstawaj nawet na chwilę co 30 minut, żeby uruchomić krew w układzie żylnym. Regularne ćwiczenia, oczywiście poza pracą. Systematyczne ćwiczenia mięśni kończyn dolnych … Czytaj dalej
Bezdech senny. Jakie może mieć konsekwencje. Wielokrotnie w swojej praktyce spotykałem pacjentów, którzy wędrując po wielu specjalistach z całą gamą dolegliwości, trafiali także na konsultację kardiologiczną ze skierowaniem “nadciśnienie, przewlekłe zmęczenie – diagnostyka”. Taka ‘łatka’ przypinana pacjentowi już na skierowaniu czasami potrafi rodzić uprzedzenia – kiedy widzi się rozpoznanie ‘przewlekłe zmęczenie’ i w tle wiele konsultacji u innych specjalistów, z których wynika, że wszystko jest ok … Czytaj dalej
Ćwiczymy Wielokrotnie na łamach Akademii Pacjenta pisaliśmy o korzyściach wynikających z aktywności fizycznej i to zarówno dla pacjentów kardiologicznych jak i osób zdrowych. Dziś za globalwellness institute chcielibyśmy przybliżyć naszym Czytelnikom wyniki kilku badań, które do tego tematu odnoszą się m.im. do kontekstu covid-19. Jesteście zmęczni Covid-19? My też, ale taka jest rzeczywistość i choć trudna, nie możemy się przeciwko niej … Czytaj dalej
Czy po 60-tce można schudnąć? W powszechnym przekonaniu zmiana masy ciała po 60 roku życia jest bardzo trudna. Przeczą temu wyniki badania dr Thomasa Barbera z University of Warwick. Coraz chętniej myślimy o farmakoterapii czy operacjach bariatrycznych jako narzędziu redukowania masy ciała co z jednej strony powoduje, że zrzucamy z siebie odpowiedzialność i traktujemy ten obszar jako tzw. “fix me doctor medicine”. Czyli nasze ciało … Czytaj dalej
Skoki ciśnienia tętniczego Znakomicie wiecie, że nadciśnienie tętnicze to choroba przewlekła w zdecydowanej większości przypadków. Mimo systematycznego leczenia u wielu pacjentów dochodzi do tzw. skoków ciśnienia tętniczego. Towarzyszą temu bardzo różne objawy i czasami może to być tylko skok ciśnienia związany z pominięciem dawki leku albo ze zmęczeniem lub stresem; czasami niestety może to być manifestacja groźnych dla życia stanów klinicznych jak np. … Czytaj dalej
Niewydolność serca po zawale – jak zapobiegać? Uszkodzenie funkcji skurczowej mięśnia sercowego zdolności do pompowania krwi, to jedno z istotnych następstw zawału mięśnia sercowego. I tu zaczyna się często wieloletnia droga zmagań pacjenta z pozawałową niewydolnością serca: modyfikacja farmakoterapii, powtarzające się hospitalizacje, zmiany leków, wielokrotne badania krwi. Przyjrzyjmy się zatem kilku podstawowym zasadom zapobiegania/ niewydolności serca u pacjentów z zawałami serca Leczenie zawałów mięśnia sercowego to we … Czytaj dalej
