Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk

Książka „Serce w dobrym stylu. Jak świadomie zarządzać swoim zdrowiem” została napisana aby pomóc każdemu w zachowaniu zdrowia i sprawności. Integralną częścią projektu „Serce w dobrym stylu” są specjalne materiały dodatkowe, dostępne dla wszystkich w bezpłatnej, otwartej formule. Wspólnie z Akademią Pacjenta proponuję zapoznanie się z bardzo krótkim, ale niezwykle ważnym filmem animowanym „Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk”.

Wykonywanie ćwiczeń skutecznie poprawia wydolność oddechową, To doskonały i prosty trening mięśni oddechowych. Kto powinien je wykonywać? Może wykonywać je każdy, wzmocnienie mięśni oddechowych przyda się wszystkim. 

Ćwiczenia oddechowe są szczególnie wskazane dla tych którzy:

• oczekują na operacje serca, płuc, w obrębie jamy brzusznej, operacje naczyniowe – regularne wykonywanie wykonywanie ćwiczeń przed zabiegiem przekłada się na szybszy powrót do sprawności po zabiegu
• przebyli zakażenie COVID-19 i potrzebują poprawić swoją wydolność oddechową
• są palaczami tytoniu, albo niedawno rzucili palenie
• chorują na przewlekłe choroby płuc
• chorują na niewydolność serca
• miewają napady leku i paniki, ćwiczenia ułatwiają ich opanowanie

Pamiętaj!
Żadne syropki, ziółka czy napary nie zastąpią ćwiczeń oddechowych. Chcesz poprawić stan swoich płuc? Skorzystaj z filmu. Wybór należy do Ciebie.