Home Nadciśnienie Porady Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk

Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk

Książka „Serce w dobrym stylu. Jak świadomie zarządzać swoim zdrowiem” została napisana aby pomóc każdemu w zachowaniu zdrowia i sprawności. Integralną częścią projektu „Serce w dobrym stylu” są specjalne materiały dodatkowe, dostępne dla wszystkich w bezpłatnej, otwartej formule. Wspólnie z Akademią Pacjenta proponuję zapoznanie się z bardzo krótkim, ale niezwykle ważnym filmem animowanym „Ćwiczenia oddechowe – mini wysiłek, gigantyczny zysk”.

Wykonywanie ćwiczeń skutecznie poprawia wydolność oddechową, To doskonały i prosty trening mięśni oddechowych. Kto powinien je wykonywać? Może wykonywać je każdy, wzmocnienie mięśni oddechowych przyda się wszystkim. 

Ćwiczenia oddechowe są szczególnie wskazane dla tych którzy:

  • oczekują na operacje serca, płuc, w obrębie jamy brzusznej, operacje naczyniowe – regularne wykonywanie wykonywanie ćwiczeń przed zabiegiem przekłada się na szybszy powrót do sprawności po zabiegu
  • przebyli zakażenie COVID-19 i potrzebują poprawić swoją wydolność oddechową
  • są palaczami tytoniu, albo niedawno rzucili palenie
  • chorują na przewlekłe choroby płuc
  • chorują na niewydolność serca
  • miewają napady leku i paniki, ćwiczenia ułatwiają ich opanowanie

Pamiętaj!
Żadne syropki, ziółka czy napary nie zastąpią ćwiczeń oddechowych. Chcesz poprawić stan swoich płuc? Skorzystaj z filmu. Wybór należy do Ciebie.

Pokaż więcej powiązanych artykułów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sprawdź także

Techniki relaksacyjne dla pacjentów kardiologicznych

Yoga, ćwiczenia oddechowe, medytacja. Wszystko się zgadza, ale jest jeden związany z tym p…