Śmiech to zdrowie

Chcecie być szczęśliwsi, pozbyć się stresu? Próbujcie się śmiać bez powodu!

Tak robią tysiące ludzi świętujący Światowy Dzień Jogi Śmiechu, który przypada właśnie dziś!

Pierwszy Klub Jogi śmiechu powstał w Mumbai, w Inidiach w 1955 r. Założył go dr Madan Kataria. Czy wiecie, że dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie a dorośli aż…  7 do 15? Dr Katari a twierdzi, że każdy z nas jest naturalnie dobry w śmianiu się, to uniwersalny język.

Lekarze są coraz bardziej zainteresowani pozytywnym wpływem śmiechu na nasze zdrowie. Według badań, śmiech redukuje stres, wzmacnia system odpornościowy i ma pozytywny wpływ na serce. Na świecie, joga śmiechu wykorzystywana jest w wielu szpitalach, szkołach, firmach czy domach starości a nawet więzieniach. Zgodnie badaniami joginami śmiechu, nasze ciało nie widzi różnicy między prawdziwym a fałszywym śmiechem. Wytwarza te same endorfiny!  Wielu twierdzi, że wystarczy nawet pomyśleć o śmiechu, by nasz organizm produkował hormony szczęścia.

To co? Zaczynamy się śmiać? Powodów mamy sporo, nawet w pandemii.